退伍炊事兵王援朝守着小饭馆，迎接着落寞的中老年生活，谁知在缅甸果敢支教的女儿竟 卷入当地黑帮斗争，老厨子只能召唤年少时的三位战友一同重操旧业:四个各怀神通的老 头在缅甸地头蛇少女的帮助下，共赴营救女儿，重温英雄梦想的战斗征程，然而摇摆不定 的少女所引发的谜团般的死亡阴影也逐渐逼近......

三月广州是新春雨季，时有回南天裹挟风雨的潮湿粘腻。罗家婚礼前夕，父子姐弟屋檐关系下彼此角力鼓励。接亲前夜，天光曦，风吹雨弥漫在广州城市上空，一家人家中准备，三人各怀心事彼此面对。

8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，升级健康体验。

异世来临，洛赋觉醒异能“奴役”，逆转了青梅竹马的病毒感染，并得知自己三年来一直生活在谎言之中，家人，朋友全都是蔚蓝科技集团安排在他身边监视他的人。为了调查清楚自己为什么会被蔚蓝科技关照，洛赋与易德雅踏上寻找真相的旅途。途中救下校园女神莱莎，人气偶像柯思怡，组成各怀目的的4人小队开始边打丧尸边寻找线索。为了得到线索，主角小队经过一番激战消灭了本市地标建筑内的深渊之母。